ストレス解消には散歩がおすすめ！その理由は？
こんにちは、なめらかmanです。
今日はストレス発散について書きたいと思います。
日々生活をしているとストレスを感じる場面がありますよね。
例えば、上司に怒られたり、合わない同僚・友達がいたり、あるいは生活環境が一気に変わったり・・・・・・。
そもそもストレスを感じる場面を避けることができればいうことはないのですが、会社などではそうもいきませんよね。
そんな時には、適度にストレスを解消することが健康的に生きていく上では何より大切になってきます。
もしストレスを発散できずにどんどん溜め込んでしまったら・・・・・・。
イライラしたり、仕事・勉強で失敗したりするかもしれません。
それだけならまだましですが、限界を超えてしまって精神的に壊れてしまった場合には、復帰するのに相当時間がかかってしまいます。
そうならないためにも、ストレスを解消しましょう！！！
そして、その方法としてオススメなのが散歩です！！！！
その理由と方法について説明したいと思います。
続きを読む運動前にコーヒーでダイエット！脂肪燃焼の効率を上げよう！
こんにちは、なめらかmanです！
以前、ダイエットには散歩がベストであるということとその理由をご紹介させていただきました。
今回は、この散歩を含めたダイエットをより効率的に行う理由をご紹介したいと思います！
なんとひと手間加えるだけで大丈夫です！！
では、その方法と理由をご紹介したいと思います！！
続きを読むタワーマンションで洗濯物・布団って干せるの？気になったので調べました！
こんばんは、なめらかmanです。
今日は普段生活していて気になったことについて書きたいと思います。
最近、うちの前にものすごく高いタワーマンションが完成しました。
見上げると首が痛くなるような、そんな高さです。だから部屋からの景色はすごいんだろうな～いいな～。
そんな部屋に住めるってステータスですね、一回は住んでみたいものです。
そんなある日、ふと思いました。
あんな高いところからモノが落ちてきたら危なくね？
洗濯物でもハンガーがついてますから危ないですし、ましてや布団なんて結構な重さがありますから、落ちてきて当たったら大怪我にもなりかねません。
でも、こうも思いました。
そもそもタワーマンションで洗濯物・布団って干せるの？
そもそも、洗濯物・布団を干さなければ事故にはなりませんからね。
ということで、タワーマンションで洗濯物・布団を干せるのかしらべてみました！
続きを読むダイエット中に我慢してたのに食べちゃった！そんな時の心構えは？
こんばんは、なめらかmanです。
みなさんダイエット中によくこんなことはありませんか？
さあダイエットするぞ！！だからお菓子・スイーツは我慢するぞ！！と意気込んでいざダイエットを初めて見たものの、コンビニなどで誘惑に負けて食べてしまった・・・・・・。やってしまった・・・・・・。
私にもよくあります。
こうなってしまうと、もうダイエットはいいやと思って、ドカ食いしてしまうにつながってしまって、それまで我慢してきたことが無駄になってしまいます。
そうなってしまうのは非常にもったいない！！！
なので、ダイエット中に食べてしまった時の心構えを書きたいと思います。
心構えを覚えて、ダイエットを継続しましょう！！！
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